（如何保持健美 練習不中斷？）
記得以前我很多次在我的Yahoo部落格中；提醒過練健美要注意的幾點正確觀念，譬如：
（一）要把健美練好，基本前提是：要有一份穩定收入的工作(或經濟來源)。
（二）健美要練得好，事實上它需要花超過你們所想像還久的歲月！
（三）練健美想要進步快？每餐吃的蛋白質要夠！每次練習時的強度要夠！………
這幾天適逢中秋假期；很多人因此而中斷了練習。這讓我想到；如果要保持練健美不中斷？還必須注意下面幾點：
※（一）儘量保持自己的生活單純化、規律化！
只有減少不必要的應酬與吃吃喝喝，才能掌控自己的良好飲食習慣。才能集中精神與體力練習！
※（二）隨時保持積極、樂觀的態度！不要抱怨！不要牽拖逃避！ 悲觀憂鬱的心情絕對會影響到肌肉之成長！
※（三）要培養其他優良嗜好與專長；並多多瞭解涉獵其他領域世界。不要整天滿腦子、嘴巴都只是跟「健美」有關！
希望每位練健美的朋友：你（妳）的人生胸懷與生活態度跟你（妳）的身材體格一樣健、美！
Search